Insuline bewaren op reis: hoe doe je dat?
Niet te koud en niet te heet: insuline is een gevoelig product dat extra aandacht vraagt als je op vakantie gaat. Of je nu met het vliegtuig of de auto op reis gaat, of gaat backpacken, het is belangrijk dat de insuline goed wordt bewaard.
Hoe lang mag insuline buiten de koeling?
Buiten de koelkast blijft insuline gemiddeld ongeveer vier-zes weken goed. Bij hoge temperaturen (boven 25 graden) kan de werkzame stof echter sneller afbreken. Laat insuline daarom nooit in een afgesloten auto liggen en houd het op het strand uit de volle zon. Ook extreme kou is schadelijk: als insuline bevriest, verliest het zijn werking. Bewaar insuline dus altijd op een constante, koele plek.
Insuline koel houden onderweg
Ga je met de caravan of camper, dan kan de insuline gewoon in de koelkast. Let er wel op dat de ampullen niet tegen de achterwand of het vriesvak aan liggen. Sommige auto’s hebben een gekoeld dashboardkastje een handige plek tijdens lange ritten.
Heb je geen koelkast in de buurt? Dan kun je de insuline in een koelbox bewaren, zolang de patronen niet direct in contact komen met bevroren koelelementen. Een praktische oplossing is speciale koeltasjes voor insuline, zoals van FRIO. FRIO is een soort etui voorzien van een koelgel die de insuline tot wel 45 uur koel houdt, ideaal voor reizen in warme landen. Zo kun je zonder zorgen je insuline koel houden op reis.
Insuline meenemen of kopen in het buitenland
Het is verstandig om altijd je eigen voorraad en extra insuline mee op reis te nemen. Heb je onderweg toch tekort aan je eigen insuline, dan kun je in het buitenland vaak terecht bij een apotheek. Vraag een recept via jouw behandelaar. Let er wel op dat je dezelfde insuline krijgt als je thuis gebruikt. Controleer voor vertrek of jouw merk verkrijgbaar is op je bestemming en onder welke naam. .
Insuline in het vliegtuig
Neem insuline altijd mee in je handbagage. In het bagageruim kan het vriezen, wat de insuline onbruikbaar maakt. Laat de insuline in de originele verpakking en meld bij de beveiliging dat je diabetesmaterialen bij je hebt. Een medische verklaring (douaneverklering) van je behandelaar kan daarbij handig zijn.
Insuline mag door de bagagescanner, maar let op: je insulinepomp en glucosesensoren mogen niet door een total body scan. Een gewoon metaaldetectiepoortje is wél toegestaan.
Backpacken met insuline
Ga je backpacken, dan zijn FRIO-tasjes ideaal om de temperatuur constant te houden. Ze zijn licht, herbruikbaar en werken zonder elektriciteit. Je kunt insuline ook meenemen in een thermosfles die je twee keer per dag omspoelt met koud water. Wikkel de ampullen in papier of een doekje zodat ze niet breken. Probeer tijdens je reis grote temperatuurwisselingen te vermijden en haal de insuline niet voortdurend in- en uit de koelkast.
Hoe weet je of insuline nog goed is?
Controleer altijd de uiterlijkheid van de insuline. Als er vlokjes, korreltjes of verkleuring te zien zijn, moet je de insuline weggooien. Toch kun je niet altijd zien of de insuline nog werkzaam is. Daarom is het verstandig om de insuline die mee op vakantie is geweest bij extreme temperaturen bij thuiskomst weg te gooien, ook als de ampul nog niet leeg is.
Douane verklaring
Het is te adviseren om bij je behandelaar een douane verklaring ruim op tijd aan te vragen in deze verklaring staat welke medicatie je gerbuikt en de benodigde hulpmiddelen zoals naaldjes etc.
In het kort
Insuline op reis vraagt om goede voorbereiding. Bewaar insuline niet te warm en niet te koud en gebruik koeltasjes of leg de insuline in de koelkast op je bestemming. Neem altijd je eigen voorraad mee en vervoer insuline in de handbagage tijdens het vliegen. Controleer de insuline na de reis op veranderingen en gooi twijfelachtige ampullen weg. Zo kun je veilig en zorgeloos reizen met je diabetesmaterialen.
Meer over diabetes en vakantie?
Tips voor een zorgeloze vakantie en een handige checklist.
Gerelateerde informatie
Diabetes & wintersport: goed voorbereid de piste op
Handige hulpmiddelen tijdens de zomer
