Wat is insulineresistentie?
Insulineresistentie betekent dat je lichaam minder goed reageert op insuline. Insuline is een hormoon dat ervoor zorgt dat glucose (suiker) uit je bloed in je lichaamscellen terechtkomt. Als je lichaam daar minder gevoelig voor is, blijft er te veel glucose in je bloed zitten. Je bent dan resistent voor insuline.
Insulineresistentie betekent dat je lichaam minder gevoelig is voor insuline, oftewel resistent. Het gevolg van insulineresistentie is dat je bloedglucose stijgt.
Hoe werkt dat precies?
Wanneer je koolhydraten eet – zoals brood, rijst of fruit – worden die omgezet in glucose. Deze glucose komt in je bloed terecht, en insuline helpt normaal gesproken om die glucose naar je cellen te brengen. Bij insulineresistentie werkt die opname minder goed. Je lichaam maakt nog wel insuline aan, maar de cellen reageren er niet goed op.
Om dit te compenseren gaat je lichaam extra insuline aanmaken. Dit werkt een tijdlang, maar het systeem raakt uiteindelijk uitgeput. Als insulineresistentie langere tijd aanhoudt, stijgt je bloedglucose te veel. Dit kan op den duur leiden tot pre-diabetes, zwangerschapsdiabetes of zelfs diabetes type 2.
Wat veroorzaakt insulineresistentie?
Er zijn verschillende factoren die kunnen bijdragen aan het ontstaan van insulineresistentie:
- Overgewicht (met name rond de buik)
- Te weinig lichaamsbeweging
- Ongezonde voeding
- Erfelijke aanleg
- Chronische stress of slaaptekort
- Zwangerschapshormonen
- Corticosteroïden (zoals prednison en dexamethason)
Door gezond te eten, voldoende te bewegen en een gezond gewicht te behouden kun je de gevoeligheid voor insuline vaak verbeteren.
In het kort
Insulineresistentie betekent dat je lichaam minder gevoelig is voor insuline. Hierdoor blijft er te veel glucose in je bloed, wat uiteindelijk kan leiden tot diabetes type 2. Leefstijl speelt een belangrijke rol bij het ontstaan én het omkeren van insulineresistentie. Vroegtijdige herkenning is daarom belangrijk.
Vragen na het lezen van dit artikel?
Neem dan gerust contact met ons op, onze DiabetesExperts gaan graag met je in gesprek.
Gerelateerde informatie
Wie is Henk-Jan Aanstoot?
Wie is Bas van de Goor?
